2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1502 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Calve peanut butter (Calve), Bananas. 점심 식사: White Grapes, Cantaloupe Melons, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese, Brown Bread, Seoul Spicy Kimchi. 저녁 식사: Activia Strawberry Yogurt, Quiche: tomato and raisins - 4 servings. 간식/기타: Stars Egg Salad, Triscuit Crackers Original, Albert heijn chicken breast (AH). 더보기
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1480 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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