2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1981 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 202.40g | 탄수화물: 198.60g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Breast Meat . 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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