2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1378 kcal
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지방: 100.93g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 48.60g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Picanha, Picanha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Picanha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis. 간식/기타: Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite Leve, Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim. 더보기
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1986 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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