2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1613 kcal
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지방: 33.90g | 단백질: 42.31g | 탄수화물: 300.23g.
아침 식사: Coffee, Watermelon, Bananas, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Kellogg's Frosted Flakes, Strawberries, Honeydew Melons, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. 저녁 식사: Tostitos Medium Salsa, Birds Eye Steamfresh Gold & White Corn, Carrots, Asparagus, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Nabisco Carrot Cake Oreo, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Chipotle Mexican Grill Steak Bowl, Chipotle Mexican Grill Kids Chips. 더보기
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2084 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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