2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1901 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 167.04g | 탄수화물: 197.58g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, Cooked Egg White, Honey. 점심 식사: Wal-Mart Gala Apple, Sodexo Home Fried Potatoes, Chicken Thigh, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Honey , Blueberries , Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz), Gala Apples, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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