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immort777
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2021년 06월 28일
immort777님의 저널, 2021년 06월 28일
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Still basically the same weight because I'm changing fat for muscle. Feels great to be back to the workout routine.
54 kg
지금까지 감소한:
19.9 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 06월 28일:
1293 kcal
지방: 40.83g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 191.27g.
아침 식사:
Bananas, Calve peanut butter (Calve).
점심 식사:
Seoul Spicy Kimchi, Brown Bread, Cantaloupe Melons, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese.
저녁 식사:
Activia Strawberry Yogurt, Pasta in the oven - pasta al horno - 3 servings.
간식/기타:
White Grapes.
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1389 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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