2021년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
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1323 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 106.42g | 탄수화물: 96.05g.
아침 식사: Авокадо, Наша Ряба Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Вареное Яйцо, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Solgar Omega 3 950 MG. 점심 식사: Помидоры, Чеснок, Авокадо, Болгарский Перец, Гречка, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная. 저녁 식사: Клубника, Мёд. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit (Banana Brownie), Chikabar Crunchy Cookies. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 58 분, 헬스 - 20 분, 버피테스트 - 15 분, Переваривание пищи - 1 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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