|
вчера расслабилась с мужем😉
благо привес не сильно пострадал...
пробуем с сегодняшнего дня Голландскую диету.
будем стараться укладываться в 930 ккал +-
посмотрим что из этого получится. в диете мне помогает программа Диеты
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 28일:
|
1138 kcal
|
지방: 51.22g | 단백질: 51.14g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 점심 식사: Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. 간식/기타: Вкусняев Кефир Обезжиренный без Сухого Молока, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Кофе. 더보기
|
|