다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2276 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 265.03g.
아침 식사: Pesche, Chiquita Banana, Torta alla zucca, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Olio d'oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rummo Spaghetti N.3. 저녁 식사: Pane proteico, Olio d'oliva, Carote, Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Lenticchie Cotte. 간식/기타: Sushi, Tiramisù, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. 더보기
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1112 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 헬스 - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 21 시간 4 분, 스트레칭 (요가) - 46 분. 더보기
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