2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2111 kcal
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지방: 81.91g | 단백질: 138.33g | 탄수화물: 211.80g.
아침 식사: Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Yumurta. 점심 식사: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Fit Grains Pirinç Patlağı, Kelly's Corn Flakes, Koska Tahin. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dr. Pan Oat Cream, Çavdar Ekmeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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