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KgomotsoMosala
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2021년 06월 27일
KgomotsoMosala님의 저널, 2021년 06월 27일
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2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.9 kg
지금까지 감소한:
11.1 kg
.
남은양:
22.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 27일:
2450 kcal
지방: 105.07g | 단백질: 111.08g | 탄수화물: 250.70g.
아침 식사:
Chicken Biryani, Oranges .
점심 식사:
Indian Flatbread Naan.
저녁 식사:
Potato Salad , Chicken Thigh (Skin Eaten).
간식/기타:
Rainbow Smoked Viennas Cheese.
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4050 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간.
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