2021년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2484 kcal
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지방: 114.41g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 226.23g.
아침 식사: Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee, Gekochtes Ei. 점심 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel, Banane, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Paprika Lyoner , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Augustiner Lagerbier Hell. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Lillet Lillet Blanc, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Pom-Bär Original. 더보기
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1853 kcal
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운동:
빨래 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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