|
Schönen Sonntag euch allen.
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
|
3649 kcal
|
지방: 208.61g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 385.58g.
점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Brotland Pide Fladenbrot, Strauchtomaten, Tomatenmark, Gekochte, Reife Zwiebeln, Ei, Rote Paprika. 저녁 식사: Sarma, Reis (Gekocht), Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Karottensalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Sigara Börek. 간식/기타: Sahnekuchen, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte , Cola (mit Koffein). 더보기
|
|
4432 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 댄스 (느린 동작) - 2 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 5 분, 요리 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|