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romymund931
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2021년 06월 27일
romymund931님의 저널, 2021년 06월 27일
romymund931 님의 프로필
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Endlich ist auch mein BMI im normalen Bereich...das war mir sehr wichtig. Allen einen 🌞🌞🌞Sonntag🙋.
78.7 kg
지금까지 감소한:
36.3 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 27일:
295 kcal
지방: 5.09g | 단백질: 37.89g | 탄수화물: 27.57g.
아침 식사:
Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Kaffee.
점심 식사:
Landjunker Rinderrouladen, Spargel.
저녁 식사:
Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding.
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2252 kcal
운동:
spazieren gehen - 1 시간, vibrationsplatte - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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