2021년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
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2674 kcal
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지방: 144.56g | 단백질: 161.02g | 탄수화물: 175.40g.
아침 식사: Nescafe Sade, Muz, Sızma Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Yumurta. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ciğer Şiş, Çöp Şiş, Pepsi Pepsi Light, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Pilav. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata, Ülker Golf Maraşım. 더보기
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2682 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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