2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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911 kcal
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지방: 15.14g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 64.88g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Alface. 저녁 식사: Abóbora Japonesa, Seara Filezinho de Peito de Frango, Colorado Indica. 간식/기타: Fhom Batata Chips Ondulada Orgânica , Morangos. 더보기
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2042 kcal
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운동:
실내자전거 - 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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