2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1938 kcal
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지방: 92.85g | 단백질: 68.14g | 탄수화물: 220.33g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Noci, Verso Natura Conad Semi di Zucca, Cocomero, Conad Mandorle Sgusciate, Uovo. 점심 식사: Patatine Fritte (da Surgelate), Patatine Fritte, Risotto alla Crema di Scampi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Insalata di Pomodori, Jocca Fiocchi di Latte. 간식/기타: Noci, Conad Mandorle Sgusciate, Mirtilli, Kiwi, Mela. 더보기
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2748 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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