2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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762 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 18.70g | 탄수화물: 100.78g.
아침 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, MiraLAX Miralax, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Nature Made Potassium Gluconate. 점심 식사: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Campbell's Slow Kettle Creamy Broccoli Cheddar Bisque, Plum. 저녁 식사: Bumble Bee Lunch on The Run Chicken Salad, Triscuit with Hint of Salt Crackers. 더보기
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2805 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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