다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1108 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 136.65g.
아침 식사: Papaya, Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. 점심 식사: Ikan bakar nasi merah. 저녁 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. 간식/기타: Banana. 더보기
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2027 kcal
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운동:
post run cool down - 7 분, pre run warm up App - 5 분, workout day 1 app - 11 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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