2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1420 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 117.86g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Purê de Batata, Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clamel Pé de Moça, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. 저녁 식사: Café com Açúcar, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. 간식/기타: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3812 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 2 시간 30 분, Dormir - 8 시간 10 분, Google Fit - 3 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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