2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1483 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 114.24g | 탄수화물: 82.70g.
아침 식사: Maydanoz, Danet Dana Kangal Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates, Pişmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Komili Riviera Zeytinyağı, İçim Süzme Peynir. 점심 식사: Kıyma, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 더보기
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3383 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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