2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
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534 kcal
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지방: 12.58g | 단백질: 33.41g | 탄수화물: 82.60g.
아침 식사: Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Low Carb Flour Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Black Olives, Colby Jack Cheese, Lettuce, Dried Cherries. 간식/기타: Homemade Granola. 더보기
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1732 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 32 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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