2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1690 kcal
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지방: 22.66g | 단백질: 135.01g | 탄수화물: 209.90g.
아침 식사: Biogen ISO-Whey, Jungle Oats, Frozen Strawberries. 점심 식사: Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Klein Karoo Ostrich Steak. 간식/기타: SAB Black Label Beer, Red Delicious Apples. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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