2014년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 23일:
|
1244 kcal
|
지방: 52.50g | 단백질: 77.71g | 탄수화물: 62.61g.
아침 식사: Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. 점심 식사: Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Danone Gervita. 저녁 식사: Nestlé Galak, Vin Sauvignon Blanc, Vin de Table Blanc, Danone Gervita, Mamie Nova Gourmand Pistache, Charal Tartare de Boeuf, Charal Tartare de Boeuf, Charal Tartare de Boeuf. 더보기
|
|
2491 kcal
|
운동:
테니스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|