|
chest- 37 1/4"
waist- 30 1/2"
hips-42"
arm- 11 1/2"
thigh- 20 1/4"
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
|
1388 kcal
|
지방: 75.25g | 단백질: 53.10g | 탄수화물: 146.85g.
아침 식사: Waffle with Banana and Peanut Butter, Folgers French Roast Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, McCormick Pure Vanilla Extract, Carrington Farms MCT Oil Powder, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Elevenses: Ocean Spray Cranraisins, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps. 점심 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Slow Cooker Turkey Joes. Tea: Everybody's Nuts! Sweet Chili Pistachios. 저녁 식사: Great Value Organic Cooked Quinoa, Tasty Bite Madras Lentils. 간식/기타: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 더보기
|
|
2564 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, Google Fit - 23 시간 18 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|