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O que me faz continuar, é lembrar pra onde nao quero voltar, os constrangimentos, a roupa que queria usar e nao servia, nao sentar em cadeiras de plasticos com braço que ficava apertado. minha primeira meta esta quase ali, sem sacrificios!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1188 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 103.86g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Churros, Miss Croc Granola Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Leite Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 점심 식사: Queijo Cheddar, McDonald's Batata Frita (Média), Abobrinha Italiana, Salada de Batata com Ovo, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Cacau Show Bytes Uva Passa. 더보기
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