2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1998 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 227.77g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Kitano Orégano, Alface. 점심 식사: Batata Doce Frita, Carne de Vaca Seca (Jabá), Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Cepêra Molho Shoyu, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Heinz Ketchup, Suco de Limão, Kitano Orégano, Subway Tomate, Queijo Branco, Pão Integral, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Pastel de Queijo. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Mentos Bala, Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Café com Açúcar. 더보기
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2911 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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