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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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875 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 84.94g.
아침 식사: Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 점심 식사: Yeşil Mercimek Salatası, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yeşil Biber, Fırında Köfte, Milka Bitter Çikolata. 더보기
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2345 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 35 분, 하늘자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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