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268 kalori 28 gr protein 16 gr karbonhidrat 12 gr yağ Proteini severiz :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1420 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Susamlı Simit, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 점심 식사: Eker Ayran, Salçalı Makarna, Biber Dolması. 저녁 식사: Knorr Ezogelin Çorbası, Eker Ayran, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Roll Ekmek Sade. 간식/기타: Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 22 시간 30 분. 더보기
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