It's been very hard to keep up exercising and diet when there's a very sick person in the household. My hubby is going through chemo and radiation and I have to constantly make sure he is taking his meds, healthy foods and drinking lots of fluids.
Stay Healthy Everyone!!! IF YOU SMOKE.....QUIT NOW!!!
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 22일:
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1362 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 63.86g | 탄수화물: 185.11g.
아침 식사: Hills Bros. Double Mocha Cappuccino, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Lone Star Steakhouse Dinner Salad, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Great Value Rocky Road Ice Cream, Fisher Pecan Halves, Blueberries. 더보기
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2457 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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