|
Última refeição do dia. Quantas refeições vocês fazem ao longo do dia? Eu faço 6 ou 7 refeições. 🤭💪🏾
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1691 kcal
|
지방: 45.23g | 단백질: 150.58g | 탄수화물: 177.34g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Ovo. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 저녁 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Vigor Viv Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Creatina. 더보기
|
|
2137 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
|
|
44중 1에서 20
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|