2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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890 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 72.15g.
점심 식사: Bagley Galletas de Salvado, La Serenísima Queso Cremon, Huevo, Zapallito Verde. 저녁 식사: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Muslo de Pollo. 간식/기타: Naranjas, Yogurt Casero, Arándanos (sin Azúcar, Congelados). 더보기
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1992 kcal
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운동:
S Healt - 35 분, Caminador Elíptico - 45 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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