|
Egzersiz öncesi
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
647 kcal
|
지방: 30.41g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 31.39g.
아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 점심 식사: Bağdat Pul Biber, İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Yayla Firikli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Nescafe Sade, Badem. 더보기
|
|