2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1480 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Grüner Blattsalat, Alpenmark Butterkäse, Tomaten, Gurke (Geschält), Bäckerkrönung Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Erlenhof Grüner Spargel, Nudelhof Schwäbische Spätzle, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Romanza Spaghetti-Eis, Lagnese Disney Frozen 2. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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