2011년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 20일:
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2680 kcal
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지방: 126.35g | 단백질: 135.97g | 탄수화물: 240.22g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 점심 식사: Sliced Pepperoni, 16" Cheese Pizza. 저녁 식사: Sliced Pepperoni, Tortilla Chips, Monterey Jack Cheese, Dinner Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Cheese Bits, Nacho cheese chips. 더보기
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2721 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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