TXSnowman님의 저널, 2021년 06월 23일

2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

149.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 63.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:

1058 kcal

지방: 50.47g | 단백질: 121.77g | 탄수화물: 27.57g. 아침 식사: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Great Value White American Cheese, Green Giant Grilled Veggies - Peppers & Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 저녁 식사: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Walmart Boneless Thick Pork Chops. 더보기

3709 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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