2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1518 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 137.45g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Cooked Egg White, IHOP Fried Eggs, 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Honey. 점심 식사: Apples, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, Polar Sardines in Tomato Sauce. 간식/기타: Almonds , Bananas , Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), BodyArmor Cherry Berry Lyte, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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