2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1575 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 120.20g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사: Bananas , Coffee, Philadelphia Cream Cheese, Tesco White Bread Rolls, Asda Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Avocados. 점심 식사: PhD Diet Whey, Total 0% Greek Yoghurt, Lowicz Fat Free Twarog, Blueberry Nut and Seed Bar, turkey egg muffin, Raspberries, Blueberries, Tesco Flat Peaches. 저녁 식사: Semi-Skimmed Milk, Quinoa,Sweet Potato,Brussels Sprout, Salmon, Apricots . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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