2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1873 kcal
|
지방: 53.26g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 286.03g.
아침 식사: Aprikosen, Plattpfirsich, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Ja! Naturjoghurt, Zirkulin Flohsamenschalen, Chiquita Banane. 점심 식사: Ranch Dressing (Fettfrei), Karotten, Tomaten, Lauch, Milbona Tilsiter, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Passierte Tomaten, Brotland Fladenbrot. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Edeka Grüner Spargel, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 간식/기타: Mövenpick Chocolate Chips, Äpfel, Langnese Mini Twister Blackcurrant, Wassermelone. 더보기
|
|
2282 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 37 분, 운전 - 29 분, 훌라후프 - 10 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 26 분, 휴식 - 7 시간 33 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|