2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1305 kcal
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지방: 18.61g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 239.48g.
아침 식사: Chia Seed, Quaker Oat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 점심 식사: ABC Sambal Asli, Pronas Pastamia Spaghetti, La Pasta Spaghetti Spicy Barbeque. 저녁 식사: Super Bihun Super Bihun Kuah. 간식/기타: Soyjoy Hawthorn Berry, Sagu, Rumput Laut, Mangga. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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