2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2002 kcal
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지방: 58.11g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 280.77g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango Assado, Hortifruti Vinagrete , Farinha Branca, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Farinha Branca, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Galak Bombom, Abacaxi, Mabel Amanteigado Sabor Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Abacaxi, Laranja Pêra, Mexerica. 더보기
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516 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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