Antes eu fazia essa rota em 1 hora. Evoluindo aos poucos e sempre! O objetivo é voltar a correr quando estiver um pouco mais leve! Tomo supercoffee sempre antes de ir, o que me dá um super gás! Boraaa!!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1178 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 점심 식사: Suco de Manga, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, 3 Corações Cappuccino Light, Haoma Bombom Avelã, Daki Castanha De Caju Natural. 더보기
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