2014년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
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2101 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 218.40g | 탄수화물: 215.48g.
아침 식사: Cacau Show Bombom trufa avelã, Sadia Filé mignon, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Casa Feijão cozido casa. 점심 식사: Probiotica Whey Bar chocolate, Soja Proteina texturizada de soja, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Health Labs Whey Protein Health Labs, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Farinha de mandioca, Feijão cozido casa. 더보기
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2216 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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