2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
1531 kcal
|
지방: 58.41g | 단백질: 51.33g | 탄수화물: 208.26g.
아침 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas , Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. 점심 식사: Ben & Jerry's Caramel Almond Brittle Non-Dairy Frozen Dessert, Lean Cuisine Baked Chicken Florentine. 저녁 식사: Apples , Stern's Bakery Sliced Chocolate Babka, Meatless Lasagna with Vegetables. 더보기
|
|
1819 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|