davydcabral님의 저널, 2021년 06월 22일

Parabéns, primo!!! Boraaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻 

Vlwww prima, seu apoio é super revigorante como sempre! Você disse q ia voltar a dar uma mudada na dieta, vc conseguiu? 

@David to comendo um pouco de quase tudo....haha😂😂 contando calorias e fugindo dos doces!!! Tenho mta dificuldade de comer proteina entao hj comprei umas barrinhas pra dar um suporte. To treinando pesado 3 x semana. Vc faz atividade fisica? 

Nossa q bom q vc tá treinando pesado, vai ficar bem fortinha prima! Eu já fui viciado em atividades físicas mas hoje em dia me viciei em sedentarismo extremo! kkkkkkkk Olho, sou bom com proteínas, fiquei mais de ano na dieta carnívora, agora to testando a dieta frugívora mas é mto difício, tem q comer baldes de frutas senão sinto mta fome e por isso não to indo mto bem, to comendo carne tbm kkkk as vezes como doces e trigo, complicado... aí fica ruim de perder peso rs.. mas estou perdendo mto lentamente.. 

Primo, tenho q ficar fortinha pra nao ficar gordinha...kkkkkk to veia!!!! Larga mao de ser preguiçoso e faz alguma coisa pra aumentar o metabolismo ....adoro frutas....me daria mto bem nessa dieta mas acho q minha glicemia iria disparar....😂😂 

Meu metabolismo tá bombando prima! Mto rápido, é q eu como umas 4 mil calorias por dia e as vezes mais, aí perco peso mto lentamente... Eu tbm adoro frutas batidas como sucos e vitaminas, mas não consigo ingerir um balde pq não cabe kkkkk meu estômago não é tão grande assim, aí preciso comer carne pra dar sustância sabe?! Mas eu to querendo fazer musculação de novo, só estou meio receoso por causa do vírus... Mas na sua idade vc tá jovem ainda!!! Na verdade eu acho q a gente aparenta estar velho quando chega nos 65 por causa da vida venenosa q a gente vive atualmente... 

Eu to testando essa dieta justamente para ver se melhoro dessa DM2, fiz um estudo e cheguei na conclusão que o açúcar das frutas é bom pro nosso corpo e não afeta negativamente no DM2 o açúcar q foda a gente é o refinado e o trigo q inflamam... segundo o q aprendi, as frutas, verduras e legumes ajudam a limpar e desinflamar o corpo a nível celular, vamos ver no q dá... 

Ah q bacana!!!! Achei q frutas piorassem a glicemia por causa da frutose; vivendo e aprendendo. Eu to treinando numa chácara, lugar aberto, com máscara e personal e ja tomei as 2 doses da astrazeneca então é um pouco menos pior....mas temos q nos cuidar da mesma forma!!!  

A frutose natural das frutas não fazem mal nenhum, faz seus testes aí pra vc ver q incrível! Que bom q vc encontrou um lugar assim pra treinar, outro nível de segurança prima, eu tacho q vou aguardar uns meses pra me vacinar pq a vacina ainda é mto recente.. sei lá, tenho medo das reações adversas.