2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1080 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 127.86g.
아침 식사: Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Bulk Barn Collagen, Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Almonds , Pepper or Hot Sauce , Pizza Nova Veggie Pizza. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce , Ketchup , French's Classic Yellow Mustard, Onions , Great Value All Beef Wieners, Dempster's Hot Dog Buns (41g). 더보기
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3229 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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