2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
4202 kcal
|
지방: 86.08g | 단백질: 333.99g | 탄수화물: 532.17g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Apples, Thomas' Plain Bagel, Peaches , Gatorade Glacier Freeze Powder, Efx Karbolyn. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Olive Oil , Avocados . 더보기
|
안정된 체중
|