2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1483 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 143.52g | 탄수화물: 146.77g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Bananas. 점심 식사: Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Apples. 간식/기타: Blueberries, Honey, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Watermelon , StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Almonds, Egg, Cooked Egg White. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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