|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
1247 kcal
|
지방: 66.95g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Mamão Papaia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Morangos, Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica. 점심 식사: Dona Mary Torrone de Gergelim, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almeirão, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Caponata. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Soya Óleo de Soja , Tirolez Queijo Prato, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Pimentão Vermelho, Ovo. 간식/기타: Dona Mary Torrone de Gergelim. 더보기
|
|
407 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 21 분, Apple Health - 23 시간 9 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|