2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1324 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Alface Americana. 저녁 식사: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. 더보기
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3992 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 6 시간 40 분, Google Fit - 5 시간 50 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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